운동하면 발바닥 통증! 족저근막염에 대하여
어느날 운동 후에 발이 너무 아파 병원에 갔더니, 족저근막염 진단 받으신 분들 많으십니다. 깔창이 발에 좋다고 하는데, 병원에서 권해주는 깔창은 왠지 영업 당하는 거 같아서 썩 내키지 않죠. 대신 물리치료만 받고, 신발을 바꿔볼까 고민도 해봅니다. 족저근막염에 대해 알아보았습니다. 1. 운동하면 좋아진다? 발을 최대한 안쓰고 쉬는 것이 최선입니다. 2. 치료 방법 (1) 휴식 (2) 약물, 체외충격파 - 효과 못 봤다는 사람들 많음 3. 신발 추천 (1) 스케쳐스 고워크 - 가장 추천 많음. 디자인은 별로지만, 안신은 것 처럼 편함 (본인 발볼이 넓으면 꼭 신어보고 살것) (2) 나이키 줌X 인빈서블 런 플라이니트 (3) 뉴발 327 (4) 층간소음 슬리퍼, 등산양말 (5) 깔창 (2만원 이하, 에어아치..
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2022. 3. 26. 00:02